Selain makanan, minuman tertentu dapat mendukung fungsi otak. Teh hijau, misalnya, mengandung antioksidan dan kafein dalam jumlah sedang yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus tanpa menimbulkan efek samping berlebihan.
Kopi juga dapat memberikan dorongan energi untuk otak, namun harus dikonsumsi dalam jumlah wajar agar tidak menyebabkan kecemasan atau gangguan tidur. Selain itu, air putih yang cukup setiap hari sangat penting untuk menjaga hidrasi otak, karena dehidrasi dapat menurunkan konsentrasi dan memori.
Suplemen alami seperti minyak ikan omega-3, vitamin B kompleks, dan ginkgo biloba dapat menjadi tambahan untuk mendukung kesehatan otak, terutama bagi mereka yang memiliki pola makan kurang seimbang. Namun, penggunaan suplemen sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan dikonsultasikan dengan ahli gizi atau dokter.
Dengan kombinasi minuman sehat, hidrasi cukup, dan suplemen alami bila diperlukan, fungsi otak dapat terjaga optimal setiap hari, meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan memori.